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桃膠皂角米燉銀耳
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三種佳品搭配起來,實在不能不說是一種夢幻組合啊,絕對是女人夢寐以求的美容養顏之聖品啊!

而且清爽的甜湯,也讓我們在追求美麗的同時沒有負擔,在這清爽的初夏,讓我們一起做個清爽美人,越喝越漂亮吧!

食材
皂角米 40克
桃膠 40克
銀耳 兩朵
冰糖 100克
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    桃膠、皂角米、銀耳、冰糖備用
  • 步驟 2/6
    將桃膠置於大碗中清水浸泡2小時以上,中途需換水,將表面雜質清除
  • 步驟 3/6
    同時將皂角米浸泡2小時以上
  • 步驟 4/6
    銀耳同樣浸泡至漲發後,剪去蒂部,撕成小朵
  • 步驟 5/6
    將所有泡發好的材料過水沖洗後倒入高壓鍋中,加入10-15倍的水,加入冰糖
  • 步驟 6/6
    蓋上蓋子,大火燒上汽後轉小火,燉40分鐘即可
小貼士

1.桃膠中雜質較多,泡發漲開後要多次清洗,有些粘在表面沖洗不下來的,可以用小鑷子夾出來;

2.皂角米不容易泡發開,也不容易煮爛,所以燉煮的時間要充分,一般高壓鍋40分鐘左右,如果用電燉鍋需要6-7小時,直火砂煲需要小火慢燉2小時左右;

3.加水和加糖量根據各人口味自己調節,喜歡濃稠的就少加水,不過這款甜湯不建議少加水,因為湯汁中溶合了大量膠元蛋白,冷卻後會變得象液體果凍一樣,加水少的話會變很濃,所以最好多加些水。

釋出於 2018-07-25
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