健身為了什麼，不就是為了吃的更歡（掩面）!——動吃大吃，健身狗最愛的八戒強抱聖女！（誤，番茄烤裡脊）

一到秋冬，牛羊肉都很貴了，這時候怎麼辦?吃豬肉呀！（我們就是這麼的即上的了檯面，又接的了地氣！）好的豬肉是我們日常生活中最健康、最優質、最便宜的蛋白質來源哦~~健身後吃，效果拔群~~~

雖然豬肉通常含有脂肪。但是眾所周知，裡脊是豬身上最嫩、脂肪最低的部位之一。每百克豬裡脊的脂肪含量只有5克左右，熱量也只有136卡。而一百克的豬裡脊的蛋白質含量卻高達20.5克 ，和牛裡脊的蛋白質含量基本一樣哦！十分有利於減脂塑身！

順帶一提，豬裡脊每百克的熱量比牛裡脊還要低一丟丟！！！（每100克牛裡脊的熱量是169大卡，還高33大卡有木有！）價錢卻低了不止一丟丟！！是不是覺得我們的豬裡脊兄棒棒的~~~

另一項主要的食材，聖女果。熱量超低。一顆小番茄只有3、4大卡左右，維生素和礦物質含量卻是爆表，吃幾顆就能滿足一天所需的維生素C，健康美容養顏。更重要的是，小番茄烤過後，會非常甜!非常好吃！咬一口就能感受到味蕾的爆裂~~~還能夠去除很多人不喜歡的番茄草臭味。而番茄烤過之後，雖然維生素會有一定流失，不過也會更有利於聖女果中番茄紅素的吸收哦~~~

所以裡脊兄和番茄妹的組合，絕對是男女搭配，幹活不累喲~（不=。=是葷素搭配，營養美味!）

我們今天為大家介紹的番茄烤裡脊每串的熱量大約為174大卡～