甜菜檸檬梨桂花南瓜奶百香果蘋果橙 - 甜菜檸檬梨桂花南瓜奶百香果蘋果橙的做法,甜菜檸檬梨桂花南瓜奶百香果蘋果橙怎麼做好吃,甜菜檸檬梨桂花南瓜奶百香果蘋果橙的家常做法 - 京細菜譜

甜菜檸檬梨桂花南瓜奶百香果蘋果橙

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滅絕師太plastic

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新年大吃一頓之後，是時候來清清腸了，我們教你在家3分鐘就做杯果汁，好喝又健康，還非常適合愛吃又想瘦人士。自制果汁不僅要簡單方便，不同蔬果的選擇搭配也大有講究。

甜菜深邃濃烈，梨清新雅緻，檸檬酸甜，可謂是水果與蔬菜的絕配；南瓜與牛奶混合不僅有著淳綿的口感，也讓這寒冷的冬日增添溫暖；百香果的馥郁芳香，可以讓一杯簡單的蘋果橙更加驚豔。

食材

甜菜 1顆

檸檬 1只

梨 1-2個

南瓜適量

牛奶適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/10

甜菜檸檬梨❶ 首先將梨洗淨切塊；將甜菜削皮切塊；
步驟 2/10

❷ 把檸檬對半切開，榨汁，裝杯備用；接著將切好的梨榨汁，裝杯；再將甜菜榨汁；
步驟 3/10

❸ 最後將榨好的檸檬汁、梨汁、甜菜汁依次倒入杯中即可。
步驟 4/10

桂花南瓜奶 ❶ 先將南瓜切塊，放入鍋中煮熟，盛出，灑少許桂花；
步驟 5/10

❷ 再將灑了桂花的南瓜和牛奶倒入攪拌機，攪拌至均勻柔滑；
步驟 6/10

❸ 倒入鍋中，加熱至適口溫度，適度攪拌；
步驟 7/10

❹ 裝杯，再灑一層桂花，即可。
步驟 8/10

百香果蘋果橙❶ 首先將百香果對半切開，取出果肉，分為兩份裝碗，一份果肉用濾網濾汁，備用；
步驟 9/10

❷ 然後將蘋果切塊，橙子去皮切塊；依次將另一份百香果果肉、蘋果、橙子放入榨汁機榨汁；
步驟 10/10

❸ 將榨好的果汁倒入杯中，最後加入之前濾好的百香果果汁，一杯香氣四溢的百香果蘋果橙就完成了。

釋出於 2018-11-09