Name: 【在美味中減脂增肌】無糖無油無麵粉香蕉燕麥巧克力軟曲奇
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 熟透的香蕉 3個; 燕麥片 100g; 巧克力碎 30g

【在美味中減脂增肌】無糖無油無麵粉香蕉燕麥巧克力軟曲奇

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鏈止履譚茁

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我都說了無糖無油無麵粉了你就不要指望做出來是那種一咬下去滿口酥脆奶香四溢到處掉渣的黃油胖曲奇的口感了這款軟曲奇是那種軟軟的帶有QQ燕麥粒的口感甜度完全不是問題熟透了的香蕉的甜蜜馥郁完全足夠了

食材

熟透的香蕉 3個

燕麥片 100g

巧克力碎 30g

烹飪步驟

小貼士

根據喜好完全可以加堅果水果乾肉桂粉什麼的

加兩勺蛋白粉簡直就是練前練後完美加餐

香蕉和燕麥都含有大量纖維素簡直邊吃邊瘦

適合大量消滅過熟的香蕉

方子含水量很大容易壞氣溫高請冷藏吃時可用微波爐叮10-15秒左右

再說一遍不是那種熱量炸彈胖曲奇的口感

釋出於 2019-02-03