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簡易版大阪燒
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寄玉絲

好像也可以加入“拜託了冰箱系列”。用的材料都是冰箱中或者家裡常備的,而且用料也不拘泥於配方里的。家裡有剩下的各種海鮮蔬菜邊角料都可以往裡放,而且生熟皆可。做出來這麼一份,既有蛋白質,又有油脂和碳水,營養豐富均衡,味道也很討喜。工具也不拘泥於一種。大阪燒真是很適合一人食或者小兩口清理冰箱做出簡單美味一餐的選擇。

食材
山藥 100g
75g
圓白菜 80g
蝦皮 一小把
培根 一片
雞蛋 一個
蛋黃醬 適量
海苔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    山藥洗淨去皮用工具擦成泥狀。
  • 步驟 2/9
    把蝦皮,雞蛋,過篩低粉和水一起倒入盆中。
  • 步驟 3/9
    攪勻,稀稠度醬紫就差不多了。
  • 步驟 4/9
    加入切成小塊狀的圓白菜和培根,攪勻。
  • 步驟 5/9
    不沾平底鍋中倒一點油,然後把鍋子拿起360°轉一圈,讓油平均分佈到鍋底。(這個方法可以儘量少放油)等油熱後就可以把材料倒入鍋中,用鏟子大概整理成有厚度的圓餅形。
  • 步驟 6/9
    中火先把一面煎到麵糊固定呈現金黃色時,把麵餅先整體移到一個盤子中。
  • 步驟 7/9
    然後另取一個盤子,蓋到麵糊上,把兩個盤子一起翻轉過來,這樣煎鍋的一面就翻到了上方。
  • 步驟 8/9
    然後再把麵餅移回鍋中,繼續用中火把另一面也煎到固定,整體面糊煎熟。
  • 步驟 9/9
    做好了以後表面撒上海苔粉木魚花蛋黃醬就可以開吃啦。我沒有木魚花海苔粉,用波力海苔剪成條,和蛋黃醬一起裝飾的,味道也不賴。
小貼士

1.大阪燒裡用的低粉,家裡要是實在沒有,中筋麵粉也行。畢竟,咱們不是絕對追求正宗。做出來好吃能吃就行。

2.除了麵粉,水,蔬菜,其他材料也是隨意,冰箱裡有什麼放什麼,不過雞蛋,山藥和海鮮以及蛋黃醬這幾種我建議最好能放還是放。山藥泥有粘性,加了整體面糊的狀態會更好。雞蛋和海鮮都能提味,如果加的材料中都沒有鹹度,那就需要適當加一點點鹽調味。

3.煎的時候注意火不要太大,因為大阪燒需要厚一點才好吃,如果火太大,底部快焦了,中間還沒熟就不好吃了。

4.柴魚花如果有的話放上去視覺效果會很好。會像柴魚片在大阪燒上跳舞一樣。

5.如果按照我這個配方做的話,整體不會太硬也不會太軟。如果不想稱重的話,就自己看麵糊狀態的稀稠度,跟圖片上差不多也行。

釋出於 2018-08-28
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