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【甜蜜稻妻】奶汁烤菜
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想放假

讓小朋友愛上吃蔬菜的好辦法~好吃而且顏值高！！

食材
南瓜 適量
土豆 適量
黃洋蔥 適量
蘆筍 適量
青椒 適量
紅椒 適量
西葫蘆 適量
雞肉 適量
黃油 適量
牛奶 適量
鹽 適量
麵粉 適量
小番茄 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    雞肉和所有蔬菜洗淨切成小塊。烤箱預熱250度。
  • 步驟 2/5
    鍋中熱油炒香雞肉，變色後盛出來。
  • 步驟 3/5
    重新倒油，依次放入南瓜、西葫蘆、土豆、蘆筍和青紅椒翻炒。最後加入雞肉，用鹽調味。這一步蔬菜不必完全炒熟，因為後面還要進烤箱焗烤。
  • 步驟 4/5
    另起一鍋，用黃油炒洋蔥，變軟後加入麵粉翻炒，直到沒有面疙瘩。分次加入牛奶，用打蛋器攪拌濃稠順滑。
  • 步驟 5/5
    將4步炒好的醬均勻覆蓋在步驟3烤盤裡的蔬菜上。表面撒上多多的馬蘇裡拉乳酪，最後點綴上小番茄裝飾。放入烤箱15分鐘即可。
小貼士

我們的Tumugi小公舉說了，小番茄戳碎之後混合乳酪和下面的蔬菜拌勻到一起吃，會更加美味哦！~~

釋出於 2018-11-23
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