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低脂雞胸肉三明治
6.5萬 熱度 9 收藏
危險男爵半香
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食材
雞胸 1塊
鹽 適量
生菜 適量
番茄 適量
全麥麵包 3片
黑胡椒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    雞胸肉切塊解凍
  • 步驟 2/6
    倒入醬油醋黑胡椒鹽胭脂15-30分鐘
  • 步驟 3/6
    選擇不粘鍋，直接煎雞胸肉。煎完後放涼
  • 步驟 4/6
    取三片全麥土司，將生菜，雞胸肉，番茄依次夾進去，用保鮮膜裹起來。
  • 步驟 5/6
    對半切開，即可食用！
  • 步驟 6/6
    可以搭配酸奶，超級省時又美味
釋出於 2018-10-09
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