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網紅烤堅果燕麥
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思慮fitness

燕麥是常見的一種穀物,經常被人們當做早餐來食用。燕麥中含有蛋白質,維生素等,也被稱作:植物黃金。

時間:30分鐘-1小時
食材
即食燕麥片 25克
純牛奶 35克
水果堅果 30克
雞蛋 一個
香蕉 一根
椰蓉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    香蕉去皮切片,預留幾片留到後面使用。
  • 步驟 2/9
    香蕉放入烤碗,用勺子壓成泥,如果想吃甜的可以加點煉奶或砂糖。
  • 步驟 3/9
    放入燕麥片。
  • 步驟 4/9
    倒入牛奶。
  • 步驟 5/9
    打入一個雞蛋,打散拌勻。
  • 步驟 6/9
    鋪上香蕉片。
  • 步驟 7/9
    放入自己喜歡的堅果水果乾。
  • 步驟 8/9
    撒上適量椰蓉。
  • 步驟 9/9
    烤箱200度預熱好,上下火200度烘烤18分鐘。
小貼士

烤箱溫度請根據自家烤箱溫度適當調整。

釋出於 2018-08-07
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