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網紅小機靈燕麥片
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冷血哥雁雪

“早餐吃的要像國王，中午吃的像富人，晚上吃的像窮人。”這是我們養生要做到的規則。大家都知道燕麥片，堅果，水果對身體好，尤其是在早上吃這些，而早上我們又要趕時間，所以這款既包含堅果，又有水果乾的燕麥片就幫我們解了燃眉之急。網上賣的小機靈燕麥片好幾十一斤呢，不如自己動手來做，實惠安全，又合自己口味。下面我們就來看看這款好吃又簡單易做的燕麥片吧。

食材
燕麥片 250克
麥芽糖 85克
食用油 26克
白糖 26克
各種堅果（核桃仁，葵花籽仁，腰果，南瓜籽都是不錯的選擇） 170克
果乾（可以根據自己的口味，蔓越莓幹，藍莓幹，櫻桃肉，杏乾等等都可以） 170克
玉米片 50克
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烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    提前將所用到的燕麥片，玉米片，堅果和果乾洗乾淨，將水瀝乾，如果沒有提前做好這項工作，也可洗好後用烤箱低溫烘乾，150度20分鐘左右，主要是看狀態，烘乾了沒水分就好。自己動手洗一洗，才知道這些堅果果乾燕麥片好髒。自己吃，就要吃得放心嘛。
  • 步驟 2/4
    將食用油（最好是玉米油，葵花籽油等味道淡的油），白糖，麥芽糖稱好攪拌均勻，（有很多方子用的是麥芽糖和蜂蜜，我正好家裡沒蜂蜜了，又有自己熬製的麥芽糖，吃著更放心，所以都用了麥芽糖）。
  • 步驟 3/4
    燕麥片、玉米片、堅果和步驟2裡調好的糖漿一起拌勻，均勻地攤在烤盤上，150度，30分鐘，
  • 步驟 4/4
    每隔十分鐘左右就把烤盤拿出來，將燕麥片翻動一下，讓燕麥片烤的更均勻。最後一次翻動的時候，將水果乾拌進去，一起烤一下。看燕麥片顏色變深，摸起來不粘，翻動時是沙拉沙拉的聲音時，燕麥片就烤好好了。晾涼以後，裝瓶密封儲存就好，自己做的沒有任何新增，所以要儘快吃完哦。早餐可以來杯牛奶燕麥片，營養全都有了。還可以當零食吃，如果起床晚了，來不及吃飯，還可以帶一些在路上吃哦
小貼士

操作簡單，沒什麼技術含量，只要有耐心和愛心就好。涼了更酥脆哦。

釋出於 2018-07-01
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