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紅糖乾果燕麥片
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筱原c

燕麥可以降低膽固醇，加入紅糖和乾果的燕麥片，香脆美味，用牛奶泡著吃可做成美味的早餐。

食材
燕麥片 165克
杏仁片、杏仁（切碎） 適量
葡萄乾（切碎） 適量
藍莓 適量
核桃仁 適量
黑芝麻 適量
紅糖 1湯勺
蜂蜜 2湯勺
橄欖油 60毫升
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    燕麥片篩去碎屑
  • 步驟 2/7
    把乾的材料準備好
  • 步驟 3/7
    燕麥片拌入紅糖
  • 步驟 4/7
    加入乾果，蜂蜜、油，拌勻
  • 步驟 5/7
    烤盤墊錫紙，燕麥片平鋪在烤盤上，預熱180度烤20-25分鐘
  • 步驟 6/7
    冷透了，裝瓶儲存。
  • 步驟 7/7
    早餐泡牛奶
釋出於 2018-06-28
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