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美人湯--桃膠皂角米冰糖雪梨羹
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山薇騰

桃膠也叫桃花淚,是一種在桃樹上出現的自然分泌物,外觀為淺黃色,是一種濃稠的液體,經過加工之後是一種難得的中藥材,一般當作美容養顏的燉品,口感像果凍般潤滑。皂角米養心通脈,清肝明目,香糯潤口,也是極好滋補食品,兩者一起燉的甜品富含膠原蛋白,加上冰糖,雪梨,玫瑰花瓣,色香味俱佳。夏天可以冰鎮比較涼爽,冬天可以趁熱喝溫暖身心。

時間:1-2小時
食材
桃膠 15粒
皂角米 30粒左右
玫瑰花瓣、枸杞、冰糖 少許
一個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    桃膠和皂角米分別浸泡水裡5個小時以上,桃膠捏下沒有硬芯就好,桃膠內雜質之前別弄,泡好後比較好去除。玫瑰花不用泡,我買的是現成的花瓣。
  • 步驟 2/5
    桃膠和皂角米泡好後加冷水和一塊冰糖小火慢燉。不趕時間用小燉盅燉最好。
  • 步驟 3/5
    燉約40分鐘到桃膠漲大可以加梨丁,因為膠原蛋白較多就沒放銀耳了。也可以加黃桃、木瓜等。我是覺得霧霾天氣梨子對呼吸道比較好,所以喜歡用梨。注:個人喜歡桃膠和皂角米有點嚼勁所以時間燉的不算長,如果喜歡軟糯口感可以燉長一點。
  • 步驟 4/5
    加梨丁後小火燉20分鐘左右關火,加玫瑰花瓣和枸杞。可以趁熱吃,也可以放涼後冰鎮。
  • 步驟 5/5
    天比較熱,我放冰箱冷藏了兩小時盛出。桃膠滑潤有嚼勁並有淡淡清香;皂角米香糯潤口;羹湯略微粘稠,甜而不膩;梨子清潤玫瑰花瓣增色添香。甜品營養豐富、口感香醇,是日常補充膠原蛋白的佳品。操作也方便,可以經常喝保持自己顏值哦。
小貼士

秋冬季吃木瓜銀耳湯是最好的滋補養顏佳品…經常吃可以補充滿滿的膠原蛋白…滋陰潤肺

釋出於 2018-07-26
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