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最適合夏季的飲品~花生百合湯
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它們mint

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時間:10-30分鐘
食材
花生 60克
百合 30克
純牛奶 300克
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    花生清水浸泡10分鐘後很容易就可以去掉外皮，百合幹用清水浸泡，然後將花生仁和百合放入冰箱冷藏室裡。
  • 步驟 2/3
    豆漿機里加入花生仁和百合以及純牛奶，在加入1碗清水，調成八寶米糊鍵，大概十幾分鍾後就好了。
  • 步驟 3/3
    打好的糊可以根據個人口味新增少許糖，也可以不用新增。這道花生百合湯具有清心祛火、消暑解渴潤肺補虛的功效，特別適合體弱肺虛、煩渴等症狀的人群。
小貼士

我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關注，我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重只保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！

釋出於 2018-09-06
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