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炸油豆腐
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美人魚rigorous

我家每年的農曆新年之前,婆婆都會磨上一鍋豆腐,再用一大鍋的油炸好多的油豆腐。油豆腐用大油鍋炸出來圓圓滾滾的,寓意著來年一切圓滿。

油豆腐是一道特色傳統名菜,油豆腐在北方稱之為豆腐泡;南方稱之為油豆腐。油豆腐塊體積約八立方厘米,作為豆腐的炸制食品,其色澤金黃,外皮光滑,內如絲網,細緻綿空,富有彈性。油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。 油豆腐一般人皆可食用。油豆腐的主要原料是黃豆,經磨漿、壓坯、油炸等多道工序製作而成。既可作蒸、炒、燉之主菜,又可為各種肉食的配料,是葷宴素席兼用的佳品。灌肉餡清蒸是宴席的名菜;切塊作燒湯、燉肉配料,湯味清香,久燉不爛;切絲配肉絲、豆芽、粉條混炒或涼拌,其味更鮮。

時間:10-30分鐘
食材
水豆腐 2塊
食用油 5克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    新鮮的豆腐濾幹水,用廚房紙吸掉多餘的水份
  • 步驟 2/9
    用小刀把豆腐分割成9小塊
  • 步驟 3/9
    每一個小豆腐塊的6個面都刷一層薄薄的食用油
  • 步驟 4/9
    空氣炸鍋200度預熱5分鐘,小豆腐塊放入炸籃中,豆腐塊在炸的過程中會膨大,需要預留一些位置,200度15分鐘
  • 步驟 5/9
    炸到8分鐘的時候取出翻面,繼續炸完設定時間就可以了
  • 步驟 6/9
    炸好的油豆腐取出放涼
  • 步驟 7/9
    用空氣炸鍋炸出來的油豆腐,只有那麼零星的油跡,相比傳統的大鍋炸油豆腐,這個少油的油豆腐就健康很多
  • 步驟 8/9
    2塊水豆腐炸了好多的成品出來
  • 步驟 9/9
    色澤金黃,外皮光滑,內如絲網,細緻綿空,富有彈性
小貼士

1.豆腐塊不要切太小,炸出來不會長大很多,釀肉有難度

2.沒有空氣炸鍋的可以用油鍋炸,不過可能會比較吃油

釋出於 2018-11-27
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