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無油燕麥棒
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一隻知了o

燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。

時間:30分鐘-1小時
食材
即熟燕麥片 100克
全麥粉或麵粉 50克
杏仁片 30克
蔓越莓幹 30克
蜂蜜 80克
黑芝麻 15克
水 20克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    即熟燕放進預熱好的烤箱，150度烤5分鐘左右，把燕麥烤制發黃變脆。
  • 步驟 2/9
    杏仁片也烤脆更香。
  • 步驟 3/9
    蔓越莓幹切碎些備用。
  • 步驟 4/9
    烤好燕麥、杏仁片、蔓越莓，熟黑芝麻，全麥粉放入容器裡。
  • 步驟 5/9
    加入蜂蜜。
  • 步驟 6/9
    一點點加入水拌勻。不要搞多了水。
  • 步驟 7/9
    裝入模具烤盤，用手壓實。入烤箱170度中層烤半小時，時間長度要看所制棒棒的厚度來決定，薄了時間適當縮短。
  • 步驟 8/9
    涼了切開，大小隨意。
  • 步驟 9/9
    超級香啊。
小貼士

喜歡更脆口感的可以制薄一些，新增配料果乾類可以根據自己喜歡選擇其它食材。

釋出於 2018-07-23
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