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滋陰補血，美容養腎【紫米米糊】
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養生功效：紫米和大米都具有滋陰補血的功效，且紫米營養在一般大米之上，除滋陰補血外，還可起到美容養腎的作用。

時間:1-2小時
食材
紫米 30克
大米 30克
紅棗 5個
清水 300毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材：紫米30克、大米30克、紅棗5個。
  • 步驟 2/6
    紅棗洗淨後去核，連同洗淨的紫米、大米一同放入破壁機。
  • 步驟 3/6
    加入300毫升清水。
  • 步驟 4/6
    選擇米糊程式啟動，製作時間25分鐘。
  • 步驟 5/6
    程式結束後，倒出米糊即可食用。
  • 步驟 6/6
    細滑微甜，開吃吧！
小貼士

這是一個人的份量，成品大概有1飯碗，口感稠滑微甜。

釋出於 2018-11-18
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