西葫蘆富含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種物質，具有清熱利尿、潤肺止咳功效。寶寶適當吃點西葫蘆，能增強體質，提高免疫力。西葫蘆含有大量的水分、蛋白質、維生素A、維生素C等，能預防疾病，補充體力。但西葫蘆的烹調時間不宜過長，以免引起營養流失。