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輔食日誌 | 蔓越莓山藥糕(10M+)
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蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,能改善便秘,幫助排出體內毒素。蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

山藥綿軟細嫩,具有很好的養生保健功效。它富含的蛋白質和澱粉酶,還能誘導產生干擾素,增強人體免疫力。它具有很強的補脾養胃、潤肺生津的作用,對寶寶來說是極好的輔食食材。

山藥和雞蛋製成的山藥雞蛋糕本身味道比較平淡,但是加上蔓越莓,酸酸甜甜特別提味,是一款兼具營養和美味的手指食物。

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 1個
山藥 60g
蔓越莓 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材
  • 步驟 2/9
    將蔓越莓洗淨後切碎
  • 步驟 3/9
    將山藥和雞蛋放入攪拌機中
  • 步驟 4/9
    將山藥和雞蛋打成泥糊
  • 步驟 5/9
    倒入準備好的模具中
  • 步驟 6/9
    撒上適量蔓越莓碎
  • 步驟 7/9
    冷水入鍋,中火蒸20分鐘
  • 步驟 8/9
    關火後燜3分鐘。出鍋後即可脫模
  • 步驟 9/9
    成品圖
小貼士

1.西葫擦絲後不用擠掉水份,可以儲存營養。

2.如果放一顆雞蛋的話也可以,蛋糊稍幹,可以攤小餅型,能看到縷縷西葫絲,又是一種風味!

釋出於 2019-02-13
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