補血養顏煲
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我做月子的時候總想吃的水果，老人們都是不能吃涼的，現在我的寶寶七個月了，分享一下我自己做的補氣血的，可以當零食呢
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
紅豆銀耳泡水早上泡中午做就行 -
步驟 2/5
把銀耳，紅豆，大棗洗淨放砂鍋煲，放冰糖一小把大火頓，10分鐘，小火半個小時
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步驟 3/5
雪梨一個
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步驟 4/5
雪梨削皮切塊
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步驟 5/5
等銀耳大棗紅豆小火，半個小時放雪梨，在煲半個小時，
小貼士
紅豆補血，銀耳滿滿的膠原蛋白，雪梨可以去火，在月子了寶媽們很容易上火的，枸杞補氣，大棗也是好東西，我裝在小瓶了保溫，記得不要喝涼的，喝完要漱口哦，
釋出於 2018-09-19
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