jxcaipu logo
抗衰老靈芝桂圓鴿子湯
9.3萬 熱度 58 收藏
迷死佳

女人在某個特殊生理時期,總有那麼幾天睡不安穩,立秋之後,此時更要透過飲食調理一下身體,趁入冬天前打好健康的底子.

靈芝不是太補之藥,但它卻是提高免疫力最有效的食材,但它的藥性很特殊,必須要靠桂圓肉來帶出它的藥性,當知道了這個桂圓是靈芝的藥引原理後,就好辦了,選最適合女性溫和滋補的鴿子一起清燉,就起到養心安神溫補的療效,

信不信由你,反正我喝完當晚就睡得特別香特別安穩.簡單又營養的方子,分享給大家.

時間:30分鐘-1小時
食材
靈芝 20克
杞子 10克
桂圓肉 10粒
姜 2片
鴿子 一隻
水 3.4碗
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    做法:1.鴿子洗淨,去除有異味的部位,
  • 步驟 2/9
    2.放入溫水中焯一下無血水後,過清水,有去腥的作用,並且燉出來的湯水色清3.杞子,桂圓準備好,桂圓我是買帶殼的幹品,自己剝殼的,乾淨並且新鮮
  • 步驟 3/9
    這樣有去腥的作用,並且燉出來的湯水色清
  • 步驟 4/9
    3.杞子,桂圓準備好,桂圓我是買帶殼的幹品,自己剝殼的,乾淨並且新鮮
  • 步驟 5/9
    4.靈芝大朵斬開時,一定要順著它的紋路斬開,也可以像我這樣,斬開一小塊,但不斬斷,底部有一點兒連著,那麼最後喝湯時就可以一整塊撈出,方便多了.
  • 步驟 6/9
    5.將鴿子放進養生壺6.放入除了鹽外其它食材,加入不超水位線的水量,約1升.7.選擇養生壺的,滋補湯功能
  • 步驟 7/9
    8.由於養生壺加熱速度比較快,1小時10分後就可以加鹽飲用了
  • 步驟 8/9
    溫補不燥,提高免疫力,湯特別甜,趁溫熱飲用吧,今晚肯定好眠的!
  • 步驟 9/9
    喝湯的同時,不要忘記鴿子肉呵,一起吃肉,營養不浪費,鴿子自身帶油,喝之前可以將浮油勺起,更加健康.
小貼士

告訴大家一個小竅門：平時在家煮玉米的時間越長，抗衰老的作用越好哦~

釋出於 2018-09-30
195
相關菜譜
寫評論