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【賜予你洪荒之力】抗衰老蔬果汁
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吃五花肉了嗎

這個汁是微博一個國際芳療師推薦的,此人對護膚由內到外的分析還是很專業的。這幾種蔬果的 結合可謂是抗衰老、防癌神器了。 下面來分別介紹一下這幾種水果吧~ 芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,具有健胃、利尿、降血壓、鎮靜、止血、治療便秘的作用。 藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養成分高。其中,由於藍莓富含花青素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。 蘋果中富含的果膠可顯著降低血糖,血脂,減少膽固醇,疏通血管。並且對保護皮膚,防止紫外線輻射,冶療創口,美容養顏都有一定的作用。 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A,人若每天服三次胡蘿蔔汁,可降低血壓,並有抗肺癌作用。胡蘿蔔還能明目、美容。

食材
藍莓 一盒
蘋果 一顆
胡蘿蔔 一顆
芹菜 一支
檸檬 半顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    就是這幾位大神~
  • 步驟 2/4
    水果用鹽水浸泡洗淨。蘋果、芹菜、胡蘿蔔切塊。不要去皮,不要扔掉菜葉。
  • 步驟 3/4
    果汁擠入半顆檸檬。泡沫中有營養成分,不要去掉。
  • 步驟 4/4
    完成了,可以享用啦~
小貼士

不要過濾,這幾種食材富含豐富的膳食纖維,可減少疾病,是現在我們飲食結構中可能缺少而需補充的。 芹菜的菜葉也要一起榨汁哦~

釋出於 2018-11-02
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