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【果蔬汁】西紅柿蘋果汁
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西紅柿蘋果汁是一種富含維生素A和維生素C的一種食物，同時西紅柿卻含有大量的胡蘿蔔素、和B族維生素，對於心血管有很好的保護作用，而蘋果可以很好地整理腸胃的作用。

時間:1-2小時
食材
西紅柿 1個(去皮後約200g)
蘋果 1個(去皮去核後約200g)
涼開水 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    西紅柿洗淨去皮，切小塊；蘋果洗淨去皮去核，切小塊。
  • 步驟 3/3
    將西紅柿、蘋果和涼開水倒入攪拌機，攪打成汁即可。
小貼士

1. 雞蛋液中加入適量的料酒能幫助雞蛋去腥， 還讓雞蛋更蓬鬆； 2. 番茄用油煸炒更有利於番茄紅素的吸收， 加入少許糖和生抽提鮮。

釋出於 2018-08-27
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