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冬季養生抗霾配方豆漿
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少女摘泥泥

豆漿是我們在吃早餐中都非常喜愛飲用的健康飲食之一，再者，豆漿營養豐富，老少皆宜，在冬季更是喝豆漿的好時節。那麼，冬季怎樣才能讓豆漿營養又抗霾，口味更豐富呢?紅豆、紅米、紅棗、花生米補血養顏；綠豆、百合清熱解毒、安神潤肺。下面和大家分享這款冬季養生抗霾豆漿，讓你喝出美容顏！

　

時間:10-30分鐘
食材
紅豆 15g
花生米 12g
紅米 10g
紅棗 10個
綠豆 6g
百合 9g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    紅豆、綠豆、百合洗淨泡8-10小時，冬季可晚上泡上，早上打漿。
  • 步驟 2/9
    花生米洗淨備用。
  • 步驟 3/9
    紅米洗淨備用。
  • 步驟 4/9
    大棗洗淨去核。
  • 步驟 5/9
    所以食材一起放入豆漿機。
  • 步驟 6/9
    加水到接近最大刻度線。
  • 步驟 7/9
    按豆漿鍵，完成即可。
  • 步驟 8/9
    盛到碗裡^ ^。
  • 步驟 9/9
    早起來一碗，幸福(⌒▽⌒)！
小貼士

溼豆可以很快的打出豆漿來，而且比干豆的出漿率高，比干豆打出的豆漿營養價值也更高。

釋出於 2018-08-08
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