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零新增 低脂肪 焦香芝麻米鍋巴
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以前,鍋巴是窮人用來充飢的食物,平時做好曬乾存放起來以備不時之需,因此鍋巴還被稱做“靠山”。後來,人們漸漸的用鍋巴製作出許多美味的佳餚。芝麻米鍋巴,沒有新增任何調味料,做好後可蘸白糖、蜂蜜、番茄醬或者辣椒醬等醬料吃,鹹甜皆宜,口感酥脆焦香,美味可口。

時間:1-2小時
食材
大米 200g
黑芝麻 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    大米洗淨後放入電飯鍋裡煮熟
  • 步驟 2/9
    黑芝麻用小火炒香,晾涼備用
  • 步驟 3/9
    將黑芝麻加入米飯中拌勻
  • 步驟 4/9
    在案板上鋪一張保鮮膜
  • 步驟 5/9
    將米飯平鋪在案板上
  • 步驟 6/9
    再鋪一層保鮮膜在米飯上,用手或者擀麵棍擀薄壓實,取走上面的保鮮膜
  • 步驟 7/9
    用刀或者喜歡的餅乾模具割出米飯胚
  • 步驟 8/9
    起鍋燒熱,將米飯胚放進鍋中,小火煎制並烘乾
  • 步驟 9/9
    煎至兩面微黃酥脆即可
小貼士

1.米飯胚儘量擀薄一些,成品才會酥脆。

2.做好的米鍋巴要晾涼後吃才酥脆。

3.米鍋巴可蘸白糖、蜂蜜、番茄醬或者辣椒醬等醬料吃,鹹甜皆宜。

4.材料份量:20塊,每塊直徑約6釐米。

釋出於 2018-12-10
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