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孕婦補鈣餐
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旭炎執筆寫花悽

孕期4個月的時候會開始缺鈣,從食物中補鈣是最好的選擇,這道菜做法也超級簡單。

時間:10分鐘內
食材
蝦皮 50~70g
適量
雞蛋 兩個
半勺
青椒 一根
玉米油 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    先將蝦皮用熱水泡十分鐘,然後撈起瀝水
  • 步驟 2/4
    然後將青椒切碎,蔥切粒,將蝦皮、雞蛋、蔥、青椒、鹽一起攪拌均勻
  • 步驟 3/4
    然後鍋里加少許玉米油,油熱後倒入攪拌好的蝦皮。
  • 步驟 4/4
    三到五分鐘將蛋炒好後就可以上桌了
小貼士

1、肉湯裡最好不要在放入水了。

2、如果喜歡出鍋可以放香油。

釋出於 2018-09-28
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