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孕婦補鈣餐
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旭炎執筆寫花悽
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孕期4個月的時候會開始缺鈣,從食物中補鈣是最好的選擇,這道菜做法也超級簡單。
時間:10分鐘內
食材
蝦皮
50~70g
蔥
適量
雞蛋
兩個
鹽
半勺
青椒
一根
玉米油
少許
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
先將蝦皮用熱水泡十分鐘,然後撈起瀝水
步驟 2/4
然後將青椒切碎,蔥切粒,將蝦皮、雞蛋、蔥、青椒、鹽一起攪拌均勻
步驟 3/4
然後鍋里加少許玉米油,油熱後倒入攪拌好的蝦皮。
步驟 4/4
三到五分鐘將蛋炒好後就可以上桌了
小貼士
1、肉湯裡最好不要在放入水了。
2、如果喜歡出鍋可以放香油。
釋出於 2018-09-28
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