這是一系列的孕婦孕期養胎食譜，訴求的是營養均衡。一共是一週的食譜。每個食譜都有一種最適合孕期食用的食材。

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孕期食品推薦：鴿子蛋（圖文不符、上圖時鵪鶉蛋、但是我要寫到時鴿子蛋哈）

孕期可以多吃點鴿子蛋，好處有以下：明亮胎兒眼睛，預防小兒麻痺症，可以緩解孕婦頭暈，心悸、疲乏無力等症狀。鴿子蛋挺好吃的，一口一個不費力。吃唄。