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番茄小米粥(孕婦營養餐)
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起碼子達人

小米蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2的含量非常之高,而且是健腦補腦的有益主食。孕婦孕期可能喜酸,加些番茄再好不過了,既有少許酸味,又補充維生素,對寶寶皮膚好哦!

時間:10分鐘內
食材
小米 10g
番茄 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    1、小米洗淨,加水煮開 2、番茄切塊,小米煮開一會加入番茄煮大概10來分鐘,煮熟透即可 3、加點小鹽巴,不能多了哦
  • 步驟 2/2
    營養小米粥出鍋拉!就是這麼簡單
小貼士

注意鹽不能放多了,喜甜的可不放鹽,改糖

釋出於 2018-08-04
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