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黃瓜土豆片@孕婦餐
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懷孕可以吃黃瓜 嗎?黃瓜營養豐富， 口感爽脆，製成酸甜口味，更是深得準媽 媽們的歡心。可是，懷孕可以吃黃瓜嗎? 其實大家不必過慮，孕媽媽是可以吃黃瓜 的，即使是在孕初期的準媽媽，只要不過 量食用，也是沒有問題的，而且黃瓜對孕 婦 還大有益處呢!雞精和辣椒儘量不放哈，我是習慣了得放

時間:10分鐘內
食材
新鮮土豆 大小而定
黃瓜 一根
洋蔥 適量
蔥 適量
鹽 適量
雞精 適量
幹辣椒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    土豆去皮切片泡水中，黃瓜洗淨切片。
  • 步驟 2/5
    準備配料，洋蔥切片，蔥切末，幹辣椒切斷，然後洋蔥和黃瓜片放一個碗中。
  • 步驟 3/5
    放油，爆香蔥白和幹辣椒斷，然後放入瀝乾水分的土豆片翻炒一會加點水炒至斷生。
  • 步驟 4/5
    再加入洋蔥黃瓜片翻炒幾下，最後鹽，雞精，蔥末調味出鍋。
  • 步驟 5/5
    大功告成！
小貼士

適當放了點幹辣椒，稍微有點辣味即可。因為孕婦不能吃花椒，胡椒，味精之類的，所以較清淡，其他的可以加其他配料。

釋出於 2018-09-14
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