蝦皮營養十分豐富,有“鈣的倉庫”之美稱,是一種物美價廉的補鈣品。據文獻記載,蝦皮還具有開胃、化痰等功效,老人、兒童、孕婦食用後有極大的益處。小孩子在幼年時期,機體的各個功能都在迅速成長,吃蝦皮能補充骨骼快速生長過程中流失的鈣質;老年人常在飯菜中加些蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症,對提高食慾和增強體制都大有好處;孕婦吃蝦皮可以補充身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發育,生產後食用還能起到通乳的作用。另外蝦皮中含有一種叫蝦青素的營養物質,蝦青素也叫“超級維生素E”是迄今為止發現的最強的一種抗氧化劑,除了維生素以外,還含有豐富的鉀、鎂、碘、磷等礦物質成份,再加上它本身肉質比較鬆軟易消化,對身體虛弱及病後需要調養的人都是極好的食物。說了這麼多蝦皮的好處,再來談談為什麼要把蝦皮打磨成粉?第一,打磨成粉後可以新增到小寶寶的輔食中,不管是煮粥還是蒸蛋都可以放一勺進去,提鮮又補鈣,對寶寶智力發育也很有好處。第二,日常生活中可以替代味精雞精當調味品。如果你以為味精的成份是穀氨酸鈉,改吃雞精就沒問題,那麼就錯了,雞精裡面其實並沒有雞肉,它是在40%味精的基礎上又添加了些其他成份,也就是味精+香辛料、肌苷酸、鳥苷酸、雞味香精、澱粉等物質符合而成。這樣看來我們這個蝦粉至少是真材實料,自己打出來的調料更放心,做菜煲湯什麼的放上一勺很提鮮味,真的值得試試哦!
1、我這個份量能做圖中調料罐2罐,覺得多的可以減半製作。2、打好後的蝦皮粉需密封冷藏儲存。3、如果使用的是淡幹蝦皮可以不用泡水翻炒,直接選擇打成粉即可。