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補鈣營養粥
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徑吩丫焉晨
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我很愛吃粥底火鍋,於是就想自己弄一個,也不費事。養身美容補鈣哦!嘿嘿!
時間:10-30分鐘
食材
大米
一杯
胡蘿蔔
適量
芹菜
適量
瘦肉
適量
姜
適量
肥牛片
適量
蝦皮
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/9
胡蘿蔔切絲
步驟 2/9
娃娃菜掰好,可以不切,維持蔬菜纖維的長度
步驟 3/9
豬肉切小塊,用薑絲和鹽醃製
步驟 4/9
蝦米用水浸泡
步驟 5/9
肥牛切片
步驟 6/9
將米泡半小時左右,水燒開,放入米,攪一攪,轉中火煮粥半小時
步驟 7/9
依次加入瘦肉,蝦皮,胡蘿蔔,芹菜,娃娃菜,肥牛,鹽
步驟 8/9
出鍋!
步驟 9/9
滾燙的稀飯出鍋後,打入一個生雞蛋,窩蛋粥更營養哦!
小貼士
大米要先泡半個小時左右,然後等水燒開後放米
釋出於 2018-08-19
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