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南瓜小米營養粥
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東方若白-

此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除溼的功效。配以秘製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 100克
小米麵 100克
雞蛋 1枚
枸杞 20克
桂圓 5枚
肉鬆 30克
白糖 少許
蜂蜜 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    南瓜洗淨，去皮，切絲備用。
  • 步驟 2/7
    小米麵加水混合備用。
  • 步驟 3/7
    準備新鮮雞蛋一枚，打入碗中，攪拌均勻備用。
  • 步驟 4/7
    桂圓去皮，洗淨備用。
  • 步驟 5/7
    枸杞洗淨備用。
  • 步驟 6/7
    鍋中加水，大火煮開轉為小火，加入主材料，熬煮10分鐘左右即可。
  • 步驟 7/7
    配以秘製肉鬆，口感更好。
小貼士

此粥本身略帶甜味，喜歡甜粥的，可以新增白糖或蜂蜜調味。

釋出於 2018-09-17
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