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南瓜小米蝦皮粥~寶寶輔食營養補鈣
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採秋糯帥哥

寶寶缺鈣其實挺嚴重的，特意給閨女買的蝦皮，因為蝦皮含鈣很多的，寶寶吃很好。我平時給閨女飯裡都放一點，偶爾當零食吃也不錯。南瓜給孩子吃也很好呢。閨女平時便秘，所以我加了一點點的木耳，很管用的哦。建議拉肚子的寶寶千萬不要吃木耳哦，會加重的。我閨女一週十個月了，所以我加了點鹽。

時間:10-30分鐘
食材
小米 一小把
南瓜 一小塊
蝦皮 小把
木耳 一片
西蘭花 一朵
鹽 少量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    小米要提前泡一下，這樣容易熟。放鍋里加水煮。
  • 步驟 2/9
    南瓜切片，因為南瓜熟了很軟的，不管寶寶大小都能接受。
  • 步驟 3/9
    蝦皮這些。
  • 步驟 4/9
    西蘭花和木耳我都焯水了，這樣可以去除西蘭花的農藥。
  • 步驟 5/9
    煮開了之後把南瓜片加進去。
  • 步驟 6/9
    切碎的蝦皮放進去。
  • 步驟 7/9
    木耳也放進去，我是切碎了放進去的，方便寶寶咀嚼。
  • 步驟 8/9
    西蘭花是臨出鍋放進去的，因為是煮熟的，所以放的晚一些。以免把西蘭花的營養煮沒了。
  • 步驟 9/9
    盛到碗裡之後放鹽，一定要出鍋後放鹽。這樣比較好。
小貼士

一週歲內的寶寶，不要吃鹽哦。

釋出於 2018-11-19
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