南瓜小米百合粥
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賜憑粕老揮
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南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，百合具有潤肺止咳的作用，在小孩子發育期間，多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。三者結合營養價值更高。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
小米、百合凊洗淨後用清水浸泡半小時左右。 -
步驟 2/9
小南瓜去皮去籽清洗乾淨。
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步驟 3/9
然後切成小塊放入鍋中大火蒸十分鐘。
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步驟 4/9
蒸熟的南瓜壓成泥。
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步驟 5/9
壓好的南瓜備用。
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步驟 6/9
砂鍋放入適量的清水大火燒開後，將小米、百合倒入鍋中（邊攪邊倒）
-
步驟 7/9
然後再將南瓜泥加入。
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步驟 8/9
大約煲半小時後粥就好了。
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步驟 9/9
成品圖。香甜軟糯（南瓜本身有甜味，喜歡吃甜點的寶寶加糖）
小貼士
攪拌勤點小心粘鍋。
釋出於 2020-07-28
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