南瓜小米白果粥
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池漁之戀淚潵
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白果又稱銀杏，是營養豐富的高階滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液迴圈，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特製佳餚
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
小米、紅棗洗淨 -
步驟 2/6
白果去除外殼、外皮
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步驟 3/6
紅棗小米放入鍋中大火煮開後改小火
-
步驟 4/6
.粥煮20分鐘時放入白果
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步驟 5/6
等米粥濃稠時放入南瓜泥
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步驟 6/6
再煮3分鐘即可
小貼士
白果去殼後用溫水泡一下容易去除棕色外皮。
釋出於 2018-07-25
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