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補血營養湯
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alteration若馨

今天早晨起來頭有點暈，去醫院看了一下就是有點平血。醫生說多吃一些紅棗補血之類的東西。回來後我就買了二個嫩玉米，玉米營養豐富。於是就開始做煲補血營養湯，做好後非常好喝。

時間:1-2小時
食材
嫩玉米 2個
紅棗 6個
枸杞 10g
黑木耳 5g
水 7碗
鹽 半勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    紅棗6個 胡蘿蔔4個小的 玉米棒4個，枸杞10g ；
  • 步驟 2/11
    胡蘿蔔斜切小塊；
  • 步驟 3/11
    玉米棒平均切4分；
  • 步驟 4/11
    枸杞10g；
  • 步驟 5/11
    木耳5g；
  • 步驟 6/11
    鍋里加7碗水，放胡蘿蔔 玉米 紅棗放進去；
  • 步驟 7/11
    再把枸杞放進去；
  • 步驟 8/11
    木耳放進去；
  • 步驟 9/11
    水煮開了後轉小火煲，小火煲2個小時；
  • 步驟 10/11
    2個小時後，加半勺鹽；
  • 步驟 11/11
    入碗上桌。
小貼士

湯是深紅色，湯很好喝，玉米吃起來也有紅棗和枸杞味，太好吃了。

釋出於 2020-02-28
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