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健脾養胃祛溼雜糧粥
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菟慖蟲魔韓立

初夏，也需暖暖胃。

時間:1-2小時
食材
大米 適量
黃小米 適量
白小米 適量
藜麥 適量
黑豆 適量
黑芝麻 適量
薏仁 適量
百合 適量
蓮子 適量
芡實 適量
茯苓 適量
胡蘿蔔 適量
幹桂圓 適量
紅棗 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將準備的食材淘洗乾淨。
  • 步驟 2/6
    用模具將切片的胡蘿蔔做出自己喜歡的造型。
  • 步驟 3/6
    剩餘的胡蘿蔔邊角料也不浪費。
  • 步驟 4/6
    放入紅棗和黑芝麻，開啟隔水電燉鍋，熬煮2.5個小時。
  • 步驟 5/6
    健康的雜糧粥就好啦。
  • 步驟 6/6
    萌噠萌噠，初夏也需暖暖胃。
小貼士

1. 可根據自己的喜好和需求加入適量糯米或糯小米或燕麥或黑米等。

2. 針對女性朋友，補氣血的赤小豆、枸杞、生花生等也是不錯的選擇。

釋出於 2019-03-07
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