瘦身排毒壽司
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關於很多美美想減肥，也想將身體多餘毒素排出，燕麥裡有善事纖維也適合腸胃蠕動，，黑木耳也是排毒必需品喲！而且蔬菜我選都是低熱量的，易飽，也可以少吃，不用囤積
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
把燕麥米飯準備好，緊緊按壓在紫菜上 -
步驟 2/6
準備好蔬菜
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步驟 3/6
把蔬菜放在米飯上
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步驟 4/6
用竹簾捲起來，記住卷的時候得緊緊壓住裡面的菜，不要漏出來啦！
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步驟 5/6
切好哦！
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步驟 6/6
喜歡吃辣的放辣，喜歡吃甜的放酸奶，不過想減肥效果更好的美眉們還是酸奶比較好，促進消化的親
小貼士
喜歡吃辣的朋友和喜歡吃甜的朋友，這樣可以選擇啦！注意，花菜黑木耳金針菇都的提前和米飯一起蒸熟放涼了才可做，還有燕麥也是要喝米飯一起蒸的，因為有燕麥，所以會很軟，切的時候得慢慢來
釋出於 2018-12-02
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