Name: 9日瘦10斤排毒果蔬汁(Green smoothies
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 綠葉蔬菜 3把; 水果 3碗左右; 亞麻籽粉 4勺; 水 2杯

9日瘦10斤排毒果蔬汁(Green smoothies

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小文留

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之前用這種健康的排毒果蔬汁代餐，9天瘦了10斤，棒極了！現在還時不時會喝，健康營養，一次打3杯的量，我和家人都喝，能量滿滿的吶~

時間:10分鐘內

食材

綠葉蔬菜 3把

水果 3碗左右

亞麻籽粉 4勺

水 2杯

烹飪步驟

小貼士

攪拌機的話我用的是2200w的高速攪拌機，20秒就攪拌成功。你也可以用家用攪拌機，但是時間可能就是會長一些。我推薦那種高速的攪拌機，還可以自己來打各種五穀粉之類的^^

具體的9日排毒果蔬汁食譜（是由美國減肥專家&營養學家JJ Smith精心設計的）可以來我的微博：Ling的燃脂房下載

釋出於 2018-09-04