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自制hey juice排毒果蔬汁。
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陽陽陽啊陽陽陽

我一直想嘗試hey juice的排毒汁，可是我所在的城市沒有辦法喝，於是我自己在網上找了做法，認真的做了三天。

食材
具體詳情在步驟裡面咯 適量
輕斷食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g水125ml
  • 步驟 2/12
    切塊混合料裡機嗡嗡嗡，綠色1號強效平衡，早晨7：00〜8：00幹掉它。tips：在喝的時候就覺得自己是一隻正在吃草的咩咩。
  • 步驟 3/12
    胡蘿蔔75g 檸檬25g 姜5g哈密瓜50g 蘋果100g 水75ml
  • 步驟 4/12
    2號橙色，超高免疫力，10：00〜11：00幹掉它。原本我以為會很好喝，可我聞到那個姜的味道時，真的快要去死了。不過忍著喝下去之後，胃暖暖的。
  • 步驟 5/12
    生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g水125ml
  • 步驟 6/12
    3號綠色，強化排毒。12：00〜13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一樣的，那味道簡直了，食草動物一隻。
  • 步驟 7/12
    檸檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml
  • 步驟 8/12
    4號白色（但其實我做完是黃色的）平衡血糖。15：00〜16：00終於喝了一杯還算好喝的甜甜的果汁。
  • 步驟 9/12
    蘋果125g 鳳梨125g 薄荷5g 水200ml
  • 步驟 10/12
    5號黃色，排宿便，穩血糖。我沒有買到薄荷，就沒加，因為薄荷只是為了提味的。16：00〜17：00喝掉它，很棒。但其實我喝到這杯的時候，已經飽得不行了。
  • 步驟 11/12
    蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml（我自己加了半根香蕉，杏仁用的杏仁粉）
  • 步驟 12/12
    6號白色，滿滿的飽腹感。我只加了150ml的水，因為太撐了喝不下去了。19：00〜20：00喝掉它。
小貼士

排毒，減脂，好皮膚，低成本。每天做一次就ok，連續喝三天，每天定時六杯。也許不好喝，但一定要堅持，配合運動，好睡眠。

釋出於 2018-11-17
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