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七日瘦身飲品 第四天【楊枝甘露】
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依蓮摻

為了你的美和瘦,膳老師用搖搖杯開發了一套鮮美的瘦身排毒飲料,操作簡單、食材易得還能滿足你的飽腹感。這套飲品菜譜七日一療程,時間短、效果快。但還是需要堅定的意志力哦! 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,西柚含有非常豐富的蛋白質、有機酸等人體必需的元素,一碗小小的楊枝甘露,其營養價值遠遠高於其他甜品哦。

時間:10-30分鐘
食材
小芒果 4個
西柚 半個
牛奶 250ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    小芒果4個  西柚 半個  牛奶 250毫升
  • 步驟 2/6
    將芒果對半切開,去核去皮切成小塊,放入搖搖杯裡
  • 步驟 3/6
    西柚去皮去膜取果肉,放入搖搖杯裡
  • 步驟 4/6
    牛奶倒入搖搖杯裡
  • 步驟 5/6
    將搖搖杯的攪拌網格放回原處,蓋上蓋子,確認蓋子蓋緊後開始搖晃搖搖杯
  • 步驟 6/6
    將果肉和牛奶搖勻,成為美味的楊枝甘露
小貼士

建議將食材事先冷藏,口味更佳

釋出於 2018-09-04
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