蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果營養豐富，相當於補品。每天一蘋果，醫生遠離你～ 苦瓜果味甘苦，有清熱益氣，降血脂、降血糖，抗癌，美容肌膚的功效。 黃瓜可抗腫瘤、抗衰老、降血糖、減肥強體、健腦安神，含豐富的維生素E、葫蘆素C，其所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪；纖維素可促進人體腸道內腐敗物質的排出和降低膽固醇，是纖體瘦身的佳品。 這次我用的本地黃瓜，和刺黃瓜的營養價值一樣。 夏天喝這個真的很清熱解毒，前陣子爆痘，喝這個加上適量運動，痘痘好得差不多了。