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【美容、瘦身】{銀耳蓮子羹}
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冷冷banquet

銀耳,味甘,性平。是夏季消暑糖水裡常加的一種材料,具有清肺化痰、養陰生津、潤腸止血之功效。用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、咽乾口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等

銀耳含有多種營養物質的同時富含大量膠質,是很好的美容品,長期食用可以起到潤膚、祛除面部黃褐斑及雀斑的功效。而其中豐富的纖維更可以幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,使它成為理想的減肥食品

時間:10分鐘內
食材
銀耳 隨意
蓮子 隨意
百合 一朵
枸杞 少許
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料!
  • 步驟 2/3
    除冰糖外所有原料用清水泡1---2小時。
  • 步驟 3/3
    泡好後撈出從新換清水加入冰糖。大火燒開轉小火燉至2小時,湯汁粘稠即可。
小貼士

胡蘿蔔可以保留其頂部的有機葉子。 胡蘿蔔蘋果汁有增強人體免疫力、健胃止瀉、消除疲勞、降壓益智、防癌抗癌、保護視覺系統、刺激膽汁分泌、中和膽固醇、增強腸壁彈性、安撫神經、養顏美容之功效。用高速破壁調理機制作的胡蘿蔔蘋果汁,打破果蔬的細胞壁,釋放全營養。吸收比直接咀嚼高百分之五十。水的多少可以根據自己的喜好增減。喜歡濃稠的就少加一點,喜歡稀稀的就多添一些。胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素以及植物纖維。植物纖維吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。

釋出於 2019-02-19
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