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皮蛋瘦身粥
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湯圓dean

今天跟大家推薦的是一款我自己特別喜歡的粥----皮蛋瘦肉粥, 它是非常經典的一款粥品,以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料,不同地區的配料有所不同,有人會在進食前加上香油及蔥花,也有加蔥花或薄脆。另外,亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥,採用了新鮮的肉片,而不是醃過的鹹瘦肉作配料。但不管做法變化如何, 但是好吃是硬道理。

皮蛋瘦肉粥營養美味,具有調理腸胃、補血養血、促進消化 、排毒減肥、清熱去火等功效, 因此也被稱為“下火粥”,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。它香濃軟滑,飽腹暖心,皮蛋Q彈瘦肉嫩滑,一口能感受它的米粥芬香,還因為皮蛋瘦肉粥能讓人感受溫暖,不管是作為早餐, 還是平時的主食, 都非常不錯。下面就快來跟著我學做這粥吧。

時間:1-2小時
食材
糯米 100g
大米 100g
瘦肉 50g
皮蛋 2g
小蔥 2根 2
胡椒粉 1小勺 1
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好原材料;
  • 步驟 2/9
    將大米和糯米按1:1比例混合, 淘洗乾淨;
  • 步驟 3/9
    將洗淨的大米放入電壓力鍋中, 放入適量的水;
  • 步驟 4/9
    按下電壓力鍋的煮粥功能鍵;
  • 步驟 5/9
    將皮蛋切成小塊備用;
  • 步驟 6/9
    肉切成小丁, 加入點鹽調味醃製一下;
  • 步驟 7/9
    粥煮好了,按下大火收汁功能鍵, 揭開蓋, 放入醃製的肉丁煮上一、兩分鐘;
  • 步驟 8/9
    再放入皮蛋丁;
  • 步驟 9/9
    .最後加入點鹽調味即可盛入碗中,
小貼士

1. 將糯米和大米按1:1的比例混合,這樣稀稠濃度最合適; 2. 肉丁先加入, 多煮一下, 再放入皮蛋丁,最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

釋出於 2018-06-11
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