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綠豆沙雪糕
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姍姍liu
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時間:1-2小時
食材
淡奶油 250克
白糖 60克
綠豆 100克
500克
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    綠豆加水熬成綠豆沙,加入白糖,放入冰箱中約40分鐘
  • 步驟 2/4
    奶油打發成膏狀
  • 步驟 3/4
    將綠豆沙分次倒入、攪拌均勻
  • 步驟 4/4
    放入冰淇淋機入,攪拌約半小時後入模具
小貼士

1.綠豆皮會影響口感,建議選用去皮綠豆,各大超市都可以買到;

2.沒有去皮綠豆可用用帶皮綠豆,等綠豆煮開花以後,可以撈去部分的豆皮,但是綠豆皮長時間煮制以後,會使湯色變紅;

3.也可等煮好放涼以後,將綠豆沙倒入料理機打碎即可,這時就沒有綠豆皮惱人的口感了;

4.陳皮泡軟後,裡面的白色內膜要刮乾淨,以防味苦,放陳皮味道比較香,有助於食物的消化,具有健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。 但是不要多,一小塊就好;

5.海帶營養價值雖高,但是甲抗病人不要吃海帶、孕婦和哺乳期媽媽不要多吃海帶,且吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果;

6.也可煮好、放涼後加入適量蜂蜜、牛奶拌食;

7.一次吃不完的綠豆湯,可置於保鮮盒冷藏,隨吃隨取;

8.體質偏寒的人,建議不要吃太涼的綠豆湯,也不要在運動出汗後馬上吃冰涼的食物。

釋出於 2019-02-18
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