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木糖醇綠豆沙餡
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輾悍俸痺喲

木糖醇不含糖份，適合血糖高，和減肥控制熱量的人食用。

時間:10-30分鐘
食材
脫皮綠豆 500g
木糖醇 150g（根據個人口味新增）
亞麻籽油 30g(用其它油也可以的)
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    木糖醇
  • 步驟 2/6
    亞麻籽油
  • 步驟 3/6
    脫皮綠豆洗淨後用水泡5小時左右。
  • 步驟 4/6
    將泡好無硬心綠豆去除水分，隔水蒸40分鐘左右。
  • 步驟 5/6
    將整好的綠豆趁熱到入盆裡，加入木糖醇和亞麻籽油攪拌均勻。
  • 步驟 6/6
    攪拌均勻的豆沙餡完成。
小貼士

這個豆沙餡不用炒制，調豆餡也不用加水簡單快捷。

釋出於 2018-09-02
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