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芋圓紅豆沙
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如芹淚水止不住

天就是元宵節了,北方做元宵南方做湯丸,元宵湯丸都有特色,都有它各自的味道。

這次吧,我就介紹一種很流行的甜品芋圓。芋圓來自臺灣的休閒小吃,它的做法簡單,多數以粗糧為主的健康原材料,芋圓做出來的口感Q彈爽滑有韌性,習慣上芋圓是圓柱體的,這次配合元宵佳節,我把芋圓做成了圓形。在甜品店。一碗芋圓來幾十圓,在家自己做,1元錢南瓜和1包木薯澱粉就可以做很多很多的芋圓,非常實惠的。

煮好的芋圓可以加入紅豆、薏米、蓮子、燒仙草、牛奶、椰汁或者薑糖水等等甜品裡,可以做成個人喜歡的口味,繽紛的色彩。芋圓可以一次多做一些冷凍儲存,想吃的時候再煮熟,加入到甜品裡。

這次的甜品用了廣東傳統甜品陳皮紅豆沙。紅豆具有健脾利水消腫的瘦身功效,還有補血養胃的作用,紅豆還有各種美容美顏的元素。陳皮有理氣健脾、化痰止咳的作用。陳皮散發著淡淡的清香,紅豆經過熬煮後的香糯綿軟,兩者結合起來相得益彰。再配上Q彈爽口有韌性的芋圓,一碗有滋味的甜品。

時間:1-2小時
食材
紅豆 150克
南瓜泥 250克
木薯澱粉 120克
陳皮 1塊
冰糖 20克
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把紅豆浸泡4小時以上,陳皮浸泡10分鐘,陳皮泡軟
  • 步驟 2/8
    把水、陳皮和紅豆放進湯鍋,大火燒開後轉小火,慢慢熬煮
  • 步驟 3/8
    在煮陳皮紅豆沙時,製作南瓜丸子,南瓜蒸熟壓成南瓜泥
  • 步驟 4/8
    南瓜泥加入木薯澱粉,和成南瓜麵糰
  • 步驟 5/8
    加入的木薯澱粉要根據南瓜含有液體來調整,把南瓜泥和木薯澱粉和成南瓜麵糰,如果喜歡甜度大的,可以多加一些砂糖或者煉奶
  • 步驟 6/8
    當紅豆沙煲至紅豆軟綿,把南瓜麵糰搓成圓形,放進紅豆沙裡
  • 步驟 7/8
    南瓜丸子煮熟,放入20克冰糖煮融化即可
  • 步驟 8/8
    成品
小貼士

1 要做芋圓,可以把南瓜麵糰搓成細長條,再切小段

2 芋圓除了可以用南瓜,還可以用紫薯、芋頭等等

3 芋圓要更Q彈,可以先把芋圓煮熟,放進冷水浸泡再撈出,這樣口感更Q彈更順滑

釋出於 2018-08-16
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