梭子蟹番茄豆腐湯
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郭芙蓉jerk
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時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好豆腐 番茄和絲瓜 -
步驟 2/7
豆腐切塊放入開水中煮一下 水中放一點鹽
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步驟 3/7
番茄煮一下剝掉皮
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步驟 4/7
蟹切塊沾澱粉大火炸三分鐘
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步驟 5/7
番茄剁碎 絲瓜切塊 豆腐處理好備用
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步驟 6/7
鍋裡下底油 放入蔥姜爆香 下番茄炒成紅醬 下絲瓜和蟹 加水煮 再放入豆腐 加鹽調味即可
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步驟 7/7
出鍋～
小貼士
貝殼類海鮮鋅、鈣含量豐富，就是性略偏寒，腸胃功能不佳者少食
釋出於 2018-06-02
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