海參肉餅小米飯 - 海參肉餅小米飯的做法,海參肉餅小米飯怎麼做好吃,海參肉餅小米飯的家常做法 - 京細菜譜

海參肉餅小米飯

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雞蛋

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小米是個健康食材，營養含量豐富，其中色氨酸的含量為穀類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用，睡前服用小米粥可使人安然入睡，小米還有益腸胃，補體質虛弱、還可夠解除口臭，減少口中細菌的滋生和防止女性陰道炎；所以女性可將小米作為日常必備食品.

當你一個人吃飯時，如何做到有營養又好吃，不妨對自己好點，來個海參肉餅配小米飯，就是個好選擇，可供常獨食的人參考。

時間:1-2小時

食材

海參適量

小米適量

大米適量

豬肉末適量

紅蘿蔔適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

海參肉餅小米飯#美的初心電飯煲#
步驟 2/9

海參肉餅小米飯#美的初心電飯煲#
步驟 3/9

海參肉餅小米飯#美的初心電飯煲#
步驟 4/9

備材料，海參需預先發透切小顆
步驟 5/9

小米與大米洗淨放電飯鍋內
步驟 6/9

加入適量的水，下一小匙橄欖油與2克左右的鹽，開始煮飯
步驟 7/9

海參，肉末，紅蘿蔔、玉米放一起下所有調味料（鹽糖雞粉胡椒粉）生粉醃10分鐘左右
步驟 8/9

飯煮沸後，有點冒氣泡時下修成圓形海參肉餅
步驟 9/9

加蓋再燜

小貼士

海參一定要選擇山東或大連的，那裡的海參比較好。幹海參要選刺多（4-6排）且規整的鹽海參

釋出於 2019-01-05