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海參南瓜小米粥
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JOE

小米又叫粟米，小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的營養價值很高，小米粥富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好的人食用

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 100g
海參 兩條
南瓜 少許
雞汁 少許
雞精 少許
鹽 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備好所需用料
  • 步驟 2/6
    熬粥我們選的是砂鍋，因為砂鍋裡的熱度高，熬的粥也香，也好吃，砂鍋裡放入適量的水煮開，倒入清洗乾淨的小米和海參
  • 步驟 3/6
    煮一會兒放入南瓜再煮5到10分鐘就好
  • 步驟 4/6
    這時已經可以聞到香味了，香味很香哦！
  • 步驟 5/6
    煮到秥稠就好，加入少許雞汁和鹽，雞精就可以出鍋了
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

用心做耐心些就好啦～

釋出於 2018-10-13
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