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梅子醬格陵蘭比目魚
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紛淚雨書波

梅子,記憶裡總是學校後面那一大片的梅子林了,開花的時候白茫茫的一片,可惜那個時候功課重,壓根沒有心思去體驗什麼暗香之類的,要說帶來快樂的,也就是摘梅子的季節,學校會抽出一節課就是所謂的勞動課讓大家去摘梅子,那個時候,有人能連續吃下三顆就是班裡的英雄了!摘下來竟然可以留點自己帶走!有同學帶回家做了醃梅子,有時候帶酸梅湯來有時候帶梅子醬做的吃食來分給大家吃。為了跟她們打成一片吃上好東西,我逼著自己學了一口的客家話……

青春期的友情單純而美好,此後每年我都自己準備一瓶醃梅子,做各種吃食,比如這個梅子醬比目魚。

來自格陵蘭的比目魚,新鮮安全,在遙遠的格陵蘭島打撈,世界白魚極品,無重工業汙染,全年限量捕撈,極其珍稀。魚肉豐厚白嫩,鮮甜無腥味,富含dha,epa以及維生素等人體所需的微量元素和礦物質。

這次買來做了一個梅子醬比目魚,口感非常的好。沒有小骨刺,老少皆宜,營養豐富。家裡有小朋友,選這樣的魚最好不過了。

時間:10-30分鐘
食材
格陵蘭比目魚塊 三塊
甜椒 適量
蘆筍 適量
梅子 適量
生抽 適量
適量
黑胡椒碎 適量
鮑汁 適量
薑汁 適量
糖適量 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材,比目魚,甜椒,蘆筍,醃梅子,生抽,鹽,鮑汁,黑胡椒碎,薑汁,糖。
  • 步驟 2/9
    比目魚塊用薑汁浸泡退冰。
  • 步驟 3/9
    退冰後的魚塊擦乾水份後抹上鹽跟黑胡椒碎。
  • 步驟 4/9
    取一口不粘鍋,因為不粘鍋導熱性好顏值高不油煙。鍋裡放少許植物油,把魚塊放進去煎到兩面略微金黃。
  • 步驟 5/9
    醃梅子去核搗醬,兌入少許生抽,鮑汁,糖和適量的開水。
  • 步驟 6/9
    蘆筍碎放鍋裡炒一下。
  • 步驟 7/9
    把魚放進去,倒入兌好的醬,使之入味。
  • 步驟 8/9
    最後撒入甜椒碎。
  • 步驟 9/9
    甜椒不用久煮。
小貼士

煎魚要有耐心哦!

釋出於 2019-01-06
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