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青油雙椒魚
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仙人掌tranquil
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時間:10-30分鐘
食材
花鯰
1條
尖椒
100g
黃秧白
150g
生菜
1顆
青花椒
30g
姜蒜米
30g
蔥
10g
土菜籽油
200g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
尖椒選出大部分和姜蒜米剁碎!
步驟 2/6
剩下的尖椒切大片和青花椒放一起備用!
步驟 3/6
熱鍋下油燒熱轉小火,下剁好的辣椒和姜蒜米、及部分青花椒小火慢慢煸炒出色出味!(這個步驟如果實在覺得麻煩,可以選擇德莊出的清一色火鍋底料,是用青椒做的火鍋底料,少下點油炒香就可以了)
步驟 4/6
加水或加湯燒開後,調入鹽味和胡椒粉,先下蔬菜煮斷生就留湯撈出盛入餐具!(選擇素菜這塊,各位朋友吃辣厲害的可以選擇葉類蔬菜,辣得夠勁,適中和一般的可以考慮絲瓜、豆芽、海白菜…本人做這道菜特愛用絲瓜!四川話:味道不擺了!)
步驟 5/6
菜撈出後轉小火,均勻的將魚片劃入鍋內在轉大火煮至九層熟,即可起鍋!(本人把魚頭和魚排用去單獨熬湯,所以沒有煮魚頭魚排的步湊,大家不必見意)
步驟 6/6
魚片上撒上蔥!另熱鍋裡下油,燒倒10成熱,將剩下的尖椒和青花椒放裡面快速的澆在魚片上即可成菜上桌。跟水煮魚做法一樣只是幹辣椒換成尖椒了!
小貼士
選擇土菜籽油是本菜的最好選擇,味道最好,實在沒有,豬油加色拉油也可以
釋出於 2018-07-21
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